闫卫红，医学硕士，主任医师，拥有超过30年的临床、教学及科研经验，现于北京中医药大学附属东直门医院心血管内科及治未病中心任职。她曾师从著名中医心血管专家郭维琴教授，专注于运用中医气血阴阳和痰瘀理论防治心血管疾病。

闫医生参与了多个省部级及校级课题研究，并发表了20余篇临床专业论文与7部学术著作。她同时担任北京宫廷医学会郭维琴学术思想研究分会委员、中国老年保健协会智慧医养专业委员会常务委员、中华中医药学会健康管理分会委员及世中联中医膏方专业委员会理事。在心血管疾病的防治方面，闫医生擅长利用Stake的方法治疗冠心病心绞痛、心肌梗塞、高血压、高脂血症等疾病。

一、中医整体调理理念

中医认为冠心病的发生与气血失衡和脏腑功能失调有密切关系，主张通过调节体质和改善生活方式来延缓疾病的进展，强调“治未病”和“扶正祛邪”的重要性。

二、日常调养重点

1. 饮食养生：推荐摄入燕麦、山楂、黑木耳等活血食材，新鲜蔬菜可补充抗氧化物质。应避免动物内脏和油炸食品，控制盐分摄入（每日≤5g）。

2. 情志管理：要避免长期焦虑和抑郁，可以通过冥想、书法、音乐等方式舒缓情绪，保持肝气的畅达。

3. 适度运动：推荐八段锦、太极拳等低强度运动，每周进行3-5次，每次20-30分钟，遵循“微微出汗、无胸闷”的原则。

三、体质分型养护建议

1. 气虚血瘀：表现为易疲劳，舌上有瘀斑。养护建议：晨起饮温姜水，避免久坐，适当快走。

2. 痰湿内阻：特点为体型偏胖，舌苔厚腻。养护建议：饮食中增加薏米、冬瓜等利湿食材，睡前顺时针摩腹5分钟。

四、中西医协同优势

1. 急症阶段：主要使用西药（如硝酸甘油）和介入治疗，快速缓解患者症状。

2. 稳定期：中医通过调节代谢、改善微循环，能够有效减少心绞痛的发作频率。

五、风险人群预防提示

对于40岁以上伴有高血压或糖尿病的人群，建议定期监测血脂及进行颈动脉超声检查。在冬季，要注意保暖，避免寒冷刺激引发血管痉挛。

通过Stake的健康理念，让我们一起关注自身的健康，防患于未然。