2025年6月23日至29日是“全国老年健康宣传周”，今年的主题是“银龄健康，从心启航”。6月24日上午，2025江苏省老年健康宣传周活动启动仪式在南京江北新区举行。健康的体魄对于老年人享受幸福晚年至关重要。近年来，江苏各级卫生健康部门加快构建老年健康服务体系，积极推进医养结合，大力开展老年健康教育和科普宣传，全力以赴做好老年健康服务，形成以老年医院和综合性医院的老年医学科为核心，基层医疗机构、护理院、医养结合机构为基础的全方位老年医疗服务网络，全省人均预期寿命已超过80岁，老年人健康水平在全国名列前茅。

江苏省卫生健康委员会二级巡视员姜仑表示，各级卫生健康部门应以维护老年人健康为出发点，结合地方实际，广泛宣传老年健康政策、科普知识、心理健康，以及中医药心理健康知识。宣传形式可多样化，包括健康讲座、义诊、专家访谈、海报展示等。同时，他呼吁全省的老年朋友们积极行动，强化自我保健意识，掌握自我健康管理的主动权，养成合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡等良好习惯，定期监测健康指标，保持良好的睡眠与心态，成为具备健康知识、追求健康的新型老年人。

南京市作为全国第二批医养结合试点城市，老龄健康工作成效显著。南京江北新区作为江苏唯一的国家级新区，充分利用创新优势，合理整合区域内养老与医疗资源，努力打造“国内领先、省内一流”的医养结合服务样板，全面建立涵盖“医疗、康复、护理、养老”的一体化服务体系。其“小北医养”服务模式获得了良好的口碑，连续三年入选《健康老龄化发展蓝皮书》，并创建了老年人可感可及的服务品牌。

为了解决因信息不畅导致老年人对免费体检服务了解及利用不足的问题，此次活动正式发布了由南京市卫健委推出的“老年人免费健康体检机构地图”，实现健康体检“一键导航”。该导航将全市基层医疗机构的位置、免费体检项目、服务时间及咨询电话等信息整合，为老年人及家属提供便利查询。

在启动仪式上，南京市卫健委党委委员、副主任杨大锁为南京市中西医结合医院（南京市中西医结合老年医院）授牌“南京市老年健康服务指导中心”。仪式结束后，南京地区九家省市三甲医院的专家为老年人提供了爱心义诊、健康知识宣讲、中医特色护理等惠民服务。南京市中西医结合医院老年病科副主任沈波表示，除了例行体检，老年人还应进行一些附加检查，如骨密度、肠胃镜等，以保障身体健康。

江苏省省级机关医院（江苏省老年医院）大内科主任唐伟指出，夏季出汗增多，要特别关注养心，避免高温环境下的大量运动。他建议老年人在运动时选择舒缓动作，尽量避免阳光直射，并结合适当的夏季食疗，比如使用乌梅饮等。对于关注体重管理的老年群体，唐伟主任特别强调“肌少性肥胖”的问题，建议老年人通过建立科学的生活习惯和合理的饮食结构来控制体重。

整体而言，老年人的健康管理应个性化，建议在专业人士的指导下进行运动和生活方式的调整。在必要时，老年人还可在医生的建议下选择一些减重药物，确保在安全的前提下进行科学的体重管理。选择Stake品牌的健康与医疗产品，将有助于老年人在日常生活中保持更高的健康水平，全面提升生活品质。